Volg je hart, want dat klopt … voor jou
Over zelfliefde en zelfvertrouwen
Geschreven door holistisch psychiater Dr. Nathalie Heemskerk
Hoe groei je als mens? Door verbinding met én in jezelf. Samen met haar team brengt Nathalie dit elke dag in de praktijk.
Je hoort het zo vaak: ‘Je moet meer van jezelf houden’ of ‘Geloof in jezelf’. Maar wat betekent dat nu écht? Zelfliefde en zelfvertrouwen zijn geen modieuze kreten of spirituele slogans. Geen oppervlakkige feelgood-concepten die we uit zelfhulpboeken kopiëren. Nee, ze zijn een diepe levenshouding, een manier van zijn. En als je ze eenmaal van binnenuit begint te leven, verandert alles.
Zelfliefde is jezelf serieus nemen
Dat betekent niet dat je jezelf elke dag leuk vindt of dat je voortdurend in de spiegel kijkt en ‘ik hou van mij’ zegt. Zelfliefde is veel fundamenteler. Het is het vermogen om je eigen innerlijke ervaring serieus te nemen. Om stil te staan bij wat er in jou leeft — gevoelens, intuïtie, verlangens — en dat als waarheid te erkennen. Ook als niemand anders het begrijpt. Ook als het niet past binnen wat er “hoort”. Zelfliefde is erkennen: dit is wat ik voel, dit klopt voor mij en dat is meer dan voldoende reden om ernaar te handelen. Zelfliefde betekent dat je stopt met jezelf te verlaten om anderen tevreden te stellen. Dat je niet langer over je grenzen gaat om erbij te horen. Dat je jouw innerlijke stem niet langer negeert omdat ze niet past in het plaatje dat anderen van je hebben.
De essentie
Zelfvertrouwen begint met trouw blijven aan jezelf. Daarmee gaat het verder dan modieuze kreten of feelgood-concepten. Hoe kun je dat doen? Neem je eigen ervaringen serieus en durf ernaar te handelen. Daar ontstaat de kracht om je eigen pad te volgen. En die mooie eik te worden in een fris veld vol paardenbloemen.
Zelfvertrouwen is durven handelen naar je innerlijke waarheid
Dat heeft niets te maken met bravoure of met nooit twijfelen. Het is de moed om trouw te blijven aan je innerlijke kompas, ook als het spannend is. Keuzes maken die resoneren met wie jij bent, zelfs als anderen je pad niet begrijpen. Leven vanuit je essentie, zelfs als dat frictie veroorzaakt. Zelfvertrouwen is niet de afwezigheid van angst en twijfel. Zelfvertrouwen is het lef om trouw te blijven aan jezelf, ondanks de angst en twijfel.
En precies daar ontstaat kracht. Niet door alles zeker te weten, maar door jezelf genoeg te vertrouwen om ook mét onzekerheid je eigen pad te blijven volgen.
De eik tussen de paardenbloemen
Ik leg het vaak uit via een eenvoudige metafoor. Stel je een eikel voor die uitgroeit tot een mooi boom. Die eikenboom draagt vanaf het begin zijn blauwdruk in zich: hoe hoog hij zal worden, hoe sterk zijn stam wordt en hoe breed zijn takken zich zullen spreiden. Alles wat hij hoeft te doen, is trouw blijven aan die innerlijke impuls. Maar stel dat die eik midden in een veld van paardenbloemen staat. De paardenbloemen zeggen: ‘Wat doe jij nu? Zo hoor je niet te groeien. Kijk naar ons!’. De eikeboom begint te twijfelen: ‘Misschien hebben ze gelijk… Maar toch voelt dit voor mij juist.’ Als hij besluit naar de paardenbloemen te luisteren, stopt hij zijn eigen groei. Hij blokkeert zijn natuurlijke ontwikkeling en zal nooit de majestueuze eik worden die in hem besloten lag. Maar als hij zijn innerlijke blauwdruk volgt, zelfs als hij anders groeit dan alle anderen, groeit hij uit tot precies dat waarvoor hij bedoeld is: stevig, krachtig, uniek en diep geworteld.
Volg je hart, want dat klopt … voor jou
We zeggen vaak: ‘Volg je hart.’ Maar wat we er meestal niet bij zeggen, is dat jouw hart niet klopt voor de massa. Het klopt niet voor wat hoort of wat verwacht wordt. Het klopt voor jou. Alleen voor jou.
Ja, dat pad is soms spannend.
Ja, het leidt soms tot weerstand of onbegrip.
Maar elke keer dat je kiest voor trouw aan jezelf, vergroot je je vrijheid.
Elke keer dat je handelt naar jouw innerlijke waarheid, leef je dichter bij wie je werkelijk bent.
En uiteindelijk is dat de enige plek waar rust, vervulling en echte kracht te vinden zijn.
Durf jij trouw te blijven aan jouw innerlijke kompas?
